ـ ترک خوردن لب نشانه? چیست:
اگر لب‌های ترک‌خورده? شما زبان می‌داشتند، درخواست دو چیز می‌کردند: رطوبت و چیزی که رطوبت را نگاه دارد. اما لب‌ها چه‌گونه رطوبت خود را از دست می‌دهند؟ اگر شما هم عادت شایع زبان زدن به لب‌ها را دارید، شرایط مناسب برای ترک‌خوردن لب‌ها را فراهم کرده‌اید.
در هوای خشک، مثل اتاق دارای دستگاه حرارت مرکزی، رطوبت لب‌ها تبخیر می‌شود و شما به طور ناخودآگاه خشکی لب‌ها را احساس کرده و با زبان آنها را مرطوب می‌کنید. وقتی این رطوبت هم تبخیر شود، باز هم رطوبت بیشتری از لب‌ها خارج می‌شود. آفتاب سوختگی لب‌ها نیز شما را وادار به مرطوب کردن آنها کرده و بالاخره ترک خوردن آنها را به‌دنبال دارد.

ترک خوردن لب

از علل شایع دیگر واکنش آلرژیائی به رنگ ماتیک است. برخی افراد عمدتاً در گوشه‌های لب دچار ترک‌خوردگی می‌شوند که احتمالاً به‌خاطر شکل لب‌هایشان است. اگر در حالت استراحت صورت گوشه‌های لب‌ها پائین می‌افتند، بزاق دهان در آنجا جمع شده و باعث ترک خوردن آنها می‌گردد.
ـ درمان ترک خوردن لب:
ترک خوردن لب‌ها آنها را تحریک‌پذیر و ناخوشایند می‌کند. اما همیشه راهی برای درمان آنها وجود دارد. آب نمک بزنید. درمان نهائی ترک خوردن لب کمپرس کردن روزانه? آنها با آب نمک سرد است. یک قاشق مرباخوری نمک را در نیم لیتر اب حل کنید. حوله‌ای را در آن خیسانده و چند دقیقه روی لب‌ها بگذارید. این کار را به مدت یک هفته هنگام رفتن به رختخواب انجام دهید.
رطوبت را حبس کنید. بلافاصله بعد از کمپرس کردن لب‌ها لایه‌ای ضخیم‌ نرم‌کننده? لب، مثل وازلین یا لانولین روی لب بزنید تا رطوبت را در آن حفظ کند. کورتیزون بزنید. اگر یک هفته کمپرس آب نمک و وازلین ترک لب‌ها را درمان نکرد، می‌توانید پماد هیدروکورتیزون یک درصد هم به آن اضافه کنید. پماد را زیر نرم‌کننده بزنید. این کار را دو هفته تکرار کنید. زبان نزنید. خیس کردن لب‌ها با زبان کاری غیر ارادی مثل پلک زدن است.اما خودداری از آن اولین قدم در درماند ترک لب است. باید متوجه باشید که زبان زدن لب‌ها اولین عامل ترک‌خوردن آنهاست.

روایت شده موقعی که حضرت موسی(ع) با یوشع بن نون به زمین کربلا عبور کردند بند نعل حضرت موسی (ع) پاره شد و خاری به پای آن بزرگوار خلید و خون جاری شد. 

گفت: پروردگارا، مگر چه گناهی از من صادر شده که بدین کیفر گرفتار شدم؟

فاوحی الیه ان هنا یقتل الحسین(ع) و هنا یسفک دمه فسال دمک موافقه لدمه.

خطاب رسید: خون حسین(ع) در این موضع ریخته خواهد شد.

خون تو نیز برای این که با خون آن حضرت موافقت کند جاری گردید.

موسی(ع) گفت: حسین کیست؟

خطاب رسید: حسین سبط محمد مصطفی و فرزند علی مرتضی است.

موسی گفت: کشنده آن حضرت کیست؟

وحی شد: کشنده او کسی است که ماهیان دریا و وحوش صحرا و پرندگان هوا او را لعنت خواهند کرد.

موسی (ع) هم بر یزید لعنت کرد .

منبع : بحارالانوار ، ج44 ،ص244

 تربت حضرت سید الشّهداء بر اساس روایات موثّق آثار فراوانى دارد، از آن جمله :
1 - طبق روایات رسیده سجده کردن بر تربت حضرت حسین علیه السلام موجب قبولى نماز است ، که امام صادق علیه السلام مى فرماید:
السُّجُودُ عَلى تُربَة الحُسین علیه السلام یَخرِقُ الحُجبُ السَّبعة .
سجده کردن بر تربت امام حسین علیه السلام هفت حجاب را از (منع قبولى آن ) نماز بر مى دارد.

2 - ذکر با تسبیح تربت سیّدالشّهداءبراى هر ذکر چهل حسنه در نامه اعمال مى نویسند، و حتّى بدون ذکر، تسبیح را در دست چرخاندن هر یک بیست حسنه دارد.
3 - هر گاه کام نوزاد را با تربت سیّد الشّهداء باز کنند مانند اکسیرى که مس ‍ را به طلا مبدل میسازد و وجود نوزاد را از هر پلیدى دور نموده و محبّت اهل بیت رسول خدا(ص ) را در دل او مى کارد.
4 - بر لحد یعنى قبر هر میّتى که تربت کربلا باشد از عذاب قبر رهانیده میشود.
5 - تربت کربلا بر هر درد بى درمانى شفا بخش مى باشد کما اینکه بسیار تجربه شده است و در کتب مختلف ذکر گردیده است .
6 - خاک مقتل حسین بن على علیه السلام حصن ، یعنى حصار مى باشد از هر آفات و هر گزندى ، و هر کس آن را با خود حمل نماید، محفوظ خواهد ماند.
7 - آرام بخش تلاطم موّاج دریاهاست یعنى هرگاه دریا به تلاطم آید، و چاره از همه جا قطع گردد و کمى تربت کربلا بر آن بپاشند دریا آرام میگیرد.
8 - تربت مظلوم کربلا تحفه حوریان بهشت است آن گاه که در روز قیامت ماه و خورشیدى نیست تا نور افشانى کند و ظلمات محشر همه جا را فرا مى گیرد، به دستور خداوند خاک کربلا که تربت سیّدالشّهداء علیه السلام مى باشد برداشته شده و در بالاى بهشت قرار داده مى شود
و نور عظیمى از تربت آن حضرت همه جا را روشن مى کند و همه دیدگان را خیره مى سازد کما اینکه خورشید چشم انسان را مى زند و کسى نمى تواند مستقیم به آن نگاه کند.

آشنائی با هفت مهارت ITدر کشور ما نیز همانند جوامع در حال توسعه، رشد سریع و چشمگیر IT و ارتقاء سطح توانائی‌های کلیه آحاد جامعه مورد توجه جدی قرار گرفته است و تلاش می‌شود در زمینه فن‌آروی اطلاعات (IT) و افزایش سطح مهارت پرسنل شاغل در شرکت‌ها، سازمان‌ها، کارخانجات و وزارتخانه مهارت‌های موردنیاز به‌عنوان یک آموزش ضروری و عمومی تلقی شود به‌طوری که سازمان مدیریت و برنامه‌ریزی کشور طی بخشنامه شماره ??????/???? برنامه آموزش فن‌آروی اطلاعات کارکنان دولت را در قالب هفت مهارت ICDL اعلام و فراگیری مهارت‌های مربوطه را برای متصدیان مشاغل دولتی به غیر از رسته خدمات الزامی دانستند.

? مهارت اول: مفاهیم پایه‌ای فن‌آوری اطلاعات
? در این دوره کاربران با مفاهیم ذیل آشنا خواهند شد:
سخت‌افزار، نرم‌افزار و فناوری اطلاعات، انواع کامپیوتر، بخش‌های اصلی یک کامپیوتر شخصی – سخت‌افزار (واحد پردازش مرکزی، ابزارهای ورودی، ابزارهای خروجی) – حافظه و مهزن (مخزن ذخیره‌سزی، انواع حافظه، اندازه‌گیری ظرفیت حافظه، کارائی کامپیوتر) – نرم‌افزار (انواع نرم‌افزار، نرم‌افزار سیستم عامل، نرم‌افزارهای کاربردی، توسعه سیستم) – شبکه‌های اطلاعاتی (شبکه محلی و شبکه وسیع، شبکه‌های تلفنی، پست الکترونیک، اینترنت) – کامپیوتر در زندگی روزمره (کامپیوتر در خانه، کامپیوتر در کار یا آموزش، کامپیوتر در زندگی روزمره)- جامعه و فناوری اطلاعات (یک جهان متغیر، یک فضای کاری مناسب، سلامت و امنیت فردی) ـ حفاظت از اطلاعات، مالکیت معنوی و بحث قوانین (حفاظت از اطلاعات، ویروس‌های کامپیوتری، مالکیت معنوی? اقدامات محافظت از داده‌ها).
? مهارت‌ دوم: استفاده از کامپیوتر و مدیریت پرونده‌ها
? در این دوره مفاهیم ذیل تشریح می‌شود:
قدم‌های اولیه کار با کامپیوتر شامل روشن کردن کامپیوتر – نحوه پائین آوردن سیستم عامل و خاموش کردن کامپیوتر – راه‌اندازی مجدد کامپیوتر – مشاهده اطلاعات اصلی سیستم‌عامل (پردازنده، حافظه نصب شده و غیره) مشاهده مشخصات میز کار با امپیور شامل زمان و تاریخ، تنظیمات صدا، صفحه نمایش و غیره – توانائی شکل دادن به دیسکت (Format) محیط رومیزی شامل کار با شماها (lcon) انتخاب و انتقال شماها – سطل بازیافت – ایجاد یک مسیر کوتاه – شناخت قسمت‌های یک پنجره و کار بر روی پنجره‌ها – سازمان‌دهی پرونده‌ها شامل فهمیدن ساختر اصلی فهرست‌ها – فهرست‌ها/ کشوها، کپی، انتقال و حذف، جستجو – توانائی شناخت طیف وسیعی از انواع فایل‌های اطلاعاتی، فایل‌ها ارائه، فایل‌های متنی، فایل‌های تصویری و غیره – ویرایش ساده شامل: اجراء یک نرم‌افزار ویرایشگر یا یک برنامه واژه‌پرداز و ایجاد یک فایل – ذخیره کردن یک فایل در فهرست – ذخیره کردن یک فایل در دیسکت – بستن نرم‌افزار و ویرایش متن مدیریت چاپ (چاپ کردن) شامل: توانائی چاپ سند در یک چاپگر نصب شده – تغییر چاپگر پیش‌فرض از فهرست چاپگرهای نصب‌شده – مشاهده پنجره پیشرفته عمل چاپ از مدیر چاپ رومیزی.
? مهارت سوم: واژه پرداز
? د ر این دوره مفاهیم ذیل تشریح می‌شود
قدم‌های اولیه کار با واژه‌پرداز – تنظیمات پایه‌ای واژه‌پرداز – تبادل سند – اعمال پایه‌ای شامل: قرار دادن داده‌ها – انتخاب داده‌ها – کپی، انتقال و حذف – شکل دادن متون شامل: تغییر دادن اندازه و نوع فونت – تغییر دادن رنگ متن – تغییر فاصله بین خطوط – کپی کردن فرمت یک بخش انتخاب شده از متن به اتمام رساندن یک سند شامل: شیوه صفحه‌آرائی – سر صفحه، پاصفحه – اصلاح‌ املائی و دستوری سند – برپا کردن سند چاپ کردن سند شامل: پیش‌نمایش سند – استفاده از گزینه‌های اصلی چاپ – چاپ کردن یک سند توسط چاپگر – ویژگی‌های پیشرفته شامل: ترسیم جدول – اضافه کردن یک تصویر یا فایل گرافیکی و کار با آن – وارد کردن اشیاء و داده‌ها از صفحه گسترده به یک سند ترکیب پستی شامل: ایجاد یک فهرست پستی – ترکیب یک فهرست پستی یا یک سندنامه یا برچسب.

? مهارت چهارم: صفحه گسترده
? در این دوره کاربران با مفاهیم ذیل آشنا می‌شوند
قدم‌های اولیه کر با صفحه گسترده‌ها، تنظیمات پایه، اصلاح علامت‌های نمایشی متناظر دستورات (toolbar)، تبادل سند، ذخیره کردن یک صفحه گسترده موجود به شکل‌های مختلف مانند فایل متن (text)، فایل متن ویژه (rtf)، الگوی سند، انواع فرمت‌های قابل استفاده در نرم‌افزارها و نسخه‌های مختلف آن و غیره – اعمال پایه (قرار دادن داده‌ها، انتخاب داده‌ها، کپی، انتقال و حذف، جستجو و جایگزینی، سطرها و ستون‌ها، مرتب کردن داده‌ها) – فرمول‌ها و توابع (فرمول‌های منطقی و محاسباتی) – شکل دادن (شکل دادن به خانه‌های عدد، شکل دادن به خانه‌های متن، شکل دادن به خانه‌ها، اصلاح املائی و دستوری، برپا کردن سند) – ویژگی‌های پیشرفته (وارد کردن اشیاء، نمودارها و گراف‌ها).
? مهارت پنجم: بانک‌های اطلاعاتی شامل مفاهیم ذیل
? قدم‌های اولیه کار یا بانک‌های اطلاعاتی، تنظیمات پایه، تغییر نحوه رؤیت، اصلاح علامت‌های نمایشی متناظر دستورات (جعبه ابزار یا toolbar)، استفاده از توابع کاربردی کمک (help)- ایجاد یک بانک اطلاعاتی (اعمال پایه، هدایت و جهت دادن به کل یک جدول، تعریف و تعیین کلیدها، طراحی جدول، به‌هنگام کردن یک بانک اطلاعاتی) – استفاده از فرم‌ها (ایجاد یک فرم، وارد کردن داده‌ها به بانک اطلاعاتی با استفاده از فرم‌های ساده اصلاح یک فرم، وارد کردن یک تصویر یا یک فایل گرافیکی به یک فرم) – اطلاعات (پیدا کردن یک رکورد براساس معیار شخصی، پالایش یک درخواست، انتخاب کردن و مرتب کرد ایجاد گزارش‌ها، ارائه داده‌ها انتخاب شده در یکروال مشخص).
? مهارت ششم: ارائه مطلب با محورهای ذیل
? قدم‌های اولیه کار با نرم‌افزار ارائه مطالب
تنظیمات پایه، تغییر نحوه رؤیت، تبادل سند – اعمال پایه (ایجاد یک سند ارائه مطالب، استفاده ز اسلاید مسلط، اصلاح طرح اسلاید، انتخاب یک طرح مناسب از مجموعه طرح‌های اتوماتیک موجود برای یک اسلاید مستقل مانند عنوان ارائه ، نمودار سازمانی، نمودار و متن و فهرست‌های علامتدار، کپی، انتقال و حذف متن، کپی، انتقال و حذف تصاویر، کپی، انتقال و حذف اسلایدها شکل دادن (شکل دادن به متن، اصلاح جعبه‌های متن) – گراف‌ها و نمودارها (رسم اشیاء، نمودارها، تصاویر و سایر اشیاء) – چاپ کردن و ارائه مطالب (برپا کردن اسلاید، آماده شدن برای ارائه، اضافه کردن یادداشت به اسلایدها برای کمک به ارائه‌دهنده، استفاده از برنامه بررسی املائی و دستوری و انجام اصلاحات لازم، چاپ کردن) – جلوه‌های ویژه اسلاید (متحرک‌سازی ارائه) – نمایش اسلایدها (ارائه مطلب)
? مهارت هفتم: پست الکترونیکی و اینترنت، شامل مفاهیم زیر است:
? قدم‌های اولیه کار با اینترنت، تنظیمات پایه
ناوبری وب (دسترسی به یک آدرس وب) ـ جستجو در وب (استفاده از جستجو، چاپ کردن) ـ نشان کردن و علامتگذاری (ایجاد یک نشانه) ـ شروع کار با پست الکترونیک (قدم‌های اولیه کاربا پست الکترونیک، تنظیمات پایه) – نامه‌نگاری (فرستادن یک نامه (پیام)، کپی، انتقال و حذف، خواندن یک نامه، پاسخ دادن به نامه) – آدرس‌دهی (استفاده از کتاب راهنمای آدرس، فرستادن نامه به چند نشانی) ـ مدیریت نامه‌ها (سازمان‌دهی نامه‌ها)

وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.
?- جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
?- دست کم روزی ?? دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره? آرامش است، با زور نمی‌توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.

بدست آوردن آرامش

?- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.
?- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.
?- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگینتان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.
?- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در‌‌ همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.
?- از‌‌ همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
?- هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
?- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه? شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.
??- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.
??- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
??- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
??- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند. فشردن یک توپ کوچک، تنش‌های عصبی‌ای را که در انگشتان و دست‌های شما متمرکز شده‌اند، خالی می‌کند. لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.
??- لحظه‌های زیبای زندگیتان را بنویسید و از آن‌ها عکس و فیلم بگیرید، سپس بیشتر وقت‌ها آن‌ها را به یاد آورید و درباره‌شان فکر کنید و لذت ببرید.
??- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. (پیشنهاد ما به شما سواحل استان گلستان است) تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند.
??- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.
??- برای تأثیر بیشتر و رسیدن به آرامش، در خود متمرکز شوید و آرام نفس بکشید.
??- تمرین کنید که آرام‌تر از حد معمول صحبت کنید، این کار خود به خود ضربان قلب و تنفستان را کم می‌کند و به شما اجازه می‌دهد، ذهن و فکرتان را از بسیاری مسایل پاک کنید.
??- اگر به عقاید مذهبی و معنوی پایبند باشید، به یکی از با افتخار‌ترین روش‌های رسیدن به آرامش خاطر رسیده‌اید، آنگاه می‌توانید بگویید، الا بذکر الله تطمئن القلوب. اگر از خدا دور افتاده‌اید، اکنون وقت آشتی است. داشتن یک تکیه‌گاه معنوی در حد تعادل موجب آرامش می‌شود.
??- احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید.
??- یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.
??- شاد کردن دیگران، موجب آرامش می‌شود. نمی‌دانید چه لذتی دارد پول رستوران امشب را با توافق سایرین به یک کارتن خواب هدیه دهید. قدردانی کنید. دیگران را برای لطف کردن به خود تحت فشار قرار ندهید، لطف که وظیفه نیست.
??- اگر می‌دانستید که: «سیگار کشیدن + ورزش نکردن = استرس، اضطراب و حذف آرامش»، هرگز سیگار نمی‌کشیدید و ورزش کردن را به تعویق نمی‌انداختید.